Вдохновляйтесь здоровым образом жизни
Блинчики с нутом
Практичный рецепт, содержащий белок и клетчатку, для тех, кто ищет необычный вариант завтрака или обеда.
Овсянка с бананом, запеченная в духовке
Горячая и сытная альтернатива овсянке для тех, кто на завтрак предпочитает блюда с текстурой, напоминающей кекс.
Йогурт с яблоками и тахином
Перекус, сочетающий в себе сладкий и кислый вкус, который можно приготовить всего за несколько минут.
Наггетсы из цветной капусты, запеченные в духовке
Забавный рецепт овощного блюда с хрустящей текстурой, которое захотят попробовать даже те, кто не любит цветную капусту.
Чашка чечевицы с йогуртом
Сытное блюдо в миске для тех, кто хочет чаще включать бобовые в свой ежедневный рацион.
Курица с овощами на одном противне
Сбалансированный ужин, который можно приготовить на одном противне и который помогает сэкономить время в напряжённые дни. Категория: Ужин
Оладьи с овсянкой, запеченные в духовке
Легкая и практичная альтернатива мухверу, приготовленная без обжаривания, для тех, кто хочет увеличить потребление овощей.
Тост с яйцом и грибами
Оригинальная альтернатива тостам, сочетающая белок и овощи, идеально подходящая для завтрака и быстрых перекусов.
Мороженое с шоколадом и бананом
Практичная и освежающая альтернатива десерту, которую можно приготовить в жаркие дни без добавления сахара.
Салат из портулака с йогуртом
Легкий и простой в приготовлении салат, который можно подать в качестве освежающего дополнения к обеду в летние месяцы.
Омлет с сыром и кабачком
Быстрый и сытный вариант для тех, кто хочет увеличить количество овощей в своем рационе на завтрак.
Овсяный кубок с кофе
Практичный рецепт, позволяющий насладиться вкусом тирамису на завтрак или в качестве перекуса.
Бургер с чечевицей
Необычный и сытный вариант бургера для тех, кто не употребляет мясо или ищет растительную альтернативу.
Картофельный салат с тунцом
Сытный вариант обеда, сочетающий в себе классический картофельный салат и источник белка.
Пицца на завтрак
Для тех, кому классический завтрак кажется скучным, — интересная альтернатива с высоким содержанием белка.
Кабачок со вкусом пиццы
Ломтики кабачка по-пиццерски Краткое описание: Практичная и увлекательная альтернатива пицце с преобладанием овощей.
Фит-лахмаджун
Практичная альтернатива, позволяющая приготовить лахмаджун дома из более тщательно подобранных ингредиентов, не отказываясь от его вкуса.
Хлеб с яйцом и авокадо
Практичное блюдо на завтрак, сочетающее в себе белок, клетчатку и полезные жиры.
Простые котлеты из чечевицы
Альтернатива, содержащая растительный белок, которую можно употреблять в разное время — от чаепитий до основных приемов пищи.
Овсяный батончик с финиками
Практичная закуска, которую можно просто бросить в сумку и взять с собой, а также легко приготовить дома.
Закуска из свеклы с йогуртом
Простая закуска для тех, кто ищет яркую и необычную альтернативу основным блюдам.
Тост из цельнозернового хлеба с овощами и сыром
Сбалансированный и практичный вариант, который можно приготовить в суматошные утра или в качестве быстрого перекуса.
Лосось с овощами, запеченный в духовке
Простой ужин, в котором белок и овощи сочетаются на одной тарелке.
Чашка йогурта с бананом и тахином
Практичное блюдо, которое поможет удовлетворить тягу к сладкому и готовится всего за несколько минут.
Спагетти из кабачка с йогуртом
Практичный рецепт для тех, кто ищет необычную альтернативу классической пасте с преобладанием овощей.
Средиземноморский салат с нутом
Красочный салат, который можно съесть как легкую закуску или в качестве дополнения к основному блюду.
Оладьи с овощами, запеченные в духовке
Практичный вариант блюда, приготовленного без обжаривания, с высоким содержанием овощей.
Мини-пицца с творогом
Практичный рецепт с повышенным содержанием белка для тех, кто ищет более сбалансированную альтернативу, не отказываясь от удовольствия от пиццы.
Пудинг с авокадо и какао
Практичный рецепт без добавления сахара, который благодаря своей кремообразной текстуре представляет собой оригинальную альтернативу для тех, кто хочет полакомиться сладким.
Нут с пряностями, запечённый в духовке
Практичный рецепт из нута, который благодаря своей хрустящей текстуре может стать альтернативой чипсам и подобным закускам.
Смузи с бананом и какао
Практичная и сытная альтернатива смузи, которая отличается сладким ароматом и не требует добавления сахара.
Курица, обжаренная с овощами
Сбалансированное основное блюдо, сочетающее в себе курицу и разноцветные овощи, которое легко включить в повседневный рацион.
Боул с йогуртом и лесными ягодами
Свежий, красочный и практичный перекус, приготовленный из йогурта, фруктов и овса.
Рап из цельнозерновой муки с тунцом
Сбалансированный вариант блюда, сочетающий белки и овощи, которое можно быстро приготовить в напряжённые дни.
Овсяные блинчики с яблоками и корицей
Практичный и сытный вариант завтрака, приготовленный с использованием натурального аромата яблок и корицы и не содержащий добавленного сахара.
Макароны из цельнозерновой пшеницы и курица с песто
Сбалансированный основной прием пищи, содержащий сложные углеводы и белки, подходящий также для спортсменов.
Энергетические шарики с финиками
Практичный перекус без добавления сахара, который можно употреблять перед тренировкой или в качестве перекуса между приемами пищи.
Пудинг из чиа с йогуртом
Легкий в приготовлении, без рафинированного сахара и помогающий утолить тягу к сладкому легкий перекус.
Средиземноморский салат с курицей на гриле
Легкая, но сытная альтернатива основному блюду, сочетающая в себе белок и овощи.
Протеиновый смузи с клубникой
Освежающий смузи, который можно легко приготовить в напряженные дни и который благодаря содержанию белка и клетчатки помогает надолго сохранить чувство сытости.
Курица с овощами, запеченная в духовке
Легкий ужин из цветных овощей и нежирного белка.
Тост из цельнозернового хлеба с сыром и авокадо
Практичный вариант завтрака с сбалансированным содержанием полезных жиров и белков.
Смузи «Зеленая энергия»
Кремообразное и сытное блюдо из шпината, бананов и авокадо.