Akşam Öğünleri

Tam Buğday Makarna & Pesto Tavuk

Kompleks karbonhidrat ve protein içeren, spor yapanlar için de uygun dengeli bir ana öğün.

Hazırlık 15 dk Pişirme 20 dk 2 porsiyon

Malzemeler

* 150 g tam buğday makarna

* 200 g tavuk göğsü

* 1 yemek kaşığı pesto sos

* Çeri domates

* Roka

Yapılışı

1. Makarnayı haşlayın.
2. Tavuğu ızgarada pişirin.
3. Pesto ile makarnayı karıştırın.
4. Tavuğu ve sebzeleri ekleyerek servis edin.

🌿

Besin Notu

Tam buğday makarna daha fazla lif içerdiği için tokluk hissini destekleyebilir. Protein kaynağı tavuk ile birlikte tüketildiğinde dengeli bir ana öğün oluşturur.