Atıştırmalık
Elmalı Tahinli Yoğurt
Tatlı ve ekşi lezzetleri bir araya getiren, yalnızca birkaç dakikada hazırlanabilen ara öğün.
Hazırlık 5 dk
Pişirme 0 dk
1 porsiyon
Malzemeler
4 yemek kaşığı yoğurt
1 bütün elma
1 tatlı kaşığı tahin
1 yemek kaşığı yulaf
Tarçın
2 tam ceviz
Yapılışı
- Elmayı küçük küpler halinde doğrayın. Yoğurdu servis edeceğiniz kaseye alın ve üzerine yulafı ekleyin. Doğranmış elmaları yoğurdun üzerine yerleştirin.
- Tahinini doğrudan üzerine gezdirin ve son olarak tarçın serpin. İsterseniz birkaç adet iri kırılmış cevizle tamamlayabilirsiniz. Servis etmeden önce tüm malzemeleri karıştırarak da tüketebilirsiniz
🌿
Besin Notu
Yoğurt protein ve kalsiyum, elma ve yulaf ise lif sağlar. Tahin ve fındık enerji yoğun besinler olduğundan porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.