Здоровое похудение
Устойчивое равновесие, гармонирующее с вашей жизнью.
Посмотреть подробности
Индивидуальные консультации по питанию
Здоровый образ жизни,
Здоровый образ жизни,
Все начинается с вас.
Начните свой путь к более сбалансированной, энергичной и устойчивой жизни с помощью индивидуальных планов питания, разработанных с учетом вашего образа жизни, целей и потребностей.
Индивидуальное планирование
Онлайн-встреча
Устойчивый подход
Устойчивыйподход к питанию
Набор веса и наращивание мышечной массы
Сбалансированная энергия — залог динамичного развития.
Посмотреть подробностиОнлайн-консультации по диетологии
Где бы вы ни были, регулярное наблюдение.
Посмотреть подробностиПрограмма здорового образа жизни
Питание, сон и физическая активность — всё в комплексе.
Посмотреть подробности🥑
Индивидуальный подход
Потребности каждого организма индивидуальны.
Вместо готовых диетических списков я разрабатываю планы, которые легко вписываются в ваш повседневный ритм жизни, позволяют придерживаться диеты надолго и разработаны специально для вас.
01
Знакомство и оценка
Мы вместе анализируем ваш образ жизни, ваши цели и привычки.
02
Индивидуальное планирование
Я разрабатываю план, который соответствует вашим потребностям, реалистичен и сбалансирован.
03
Мониторинг и устойчивые изменения
Благодаря регулярным встречам мы совместно управляем этим процессом и формируем устойчивые привычки.
Услуги
Консультации с учетом ваших целей
Каждая услуга начинается с индивидуальной оценки. Вместе мы определим наиболее подходящий для вас путь.
Здоровое похудение
Планы по устойчивому контролю веса, адаптированные к вашему образу жизни.
Узнать подробностиНабор веса и наращивание мышечной массы
Индивидуальные программы, способствующие сбалансированному потреблению энергии и росту мышечной массы.
Узнать подробностиОнлайн-консультации по диетологии
Где бы вы ни находились — регулярное сопровождение и гибкие возможности для общения.
Узнать подробностиПитание спортсменов
Питание, ориентированное на тренировки, способствующее повышению результативности и восстановлению.
Узнать подробностиПитание во время беременности и кормления грудью
Рекомендации по сбалансированному и безопасному питанию на этот особый период.
Узнать подробностиКонсультации по здоровому образу жизни
Подход, рассматривающий сон, воду, физическую активность и питание как единое целое.
Узнать подробности
О себе
Подробнее обо мне
Здравствуйте, я Dyt. Sevgi BULUT
Я считаю, что питание — это не просто список продуктов, а образ жизни. Моя цель — помочь вам выработать устойчивые пищевые привычки, которые гармонично вписываются в вашу повседневную жизнь, вместо краткосрочных программ, которые накладывают на вас ограничения.
Индивидуальный подход
Система онлайн-мониторинга
Устойчивое питание
Научный и сбалансированный подход
🌿
Продукт дня
Сегодняшняя заметка о здоровом образе жизни
Добавление овощей в ваши блюда может способствовать увеличению потребления клетчатки.
Цветные овощи помогают организму усваивать различные витамины и минералы.
Читать дальше
Пакеты
Консультационные пакеты
Выберите наиболее подходящий для вас вариант; подробности см. на странице пакета.
Стартовый пакет
Давайте сделаем первый шаг вместе
4500 ₺/ 4 haftalık
- Первая подробная оценка
- Индивидуальный план питания
- 1 консультационная встреча
- Служба поддержки WhatsApp
Пакет онлайн-мониторинга
Где бы ты ни был, я рядом с тобой
6000 ₺/ Aylık
- Еженедельная онлайн-встреча
- Обновления индивидуальных планов
- Пример меню с использованием ИИ
- План питания в формате PDF
Консультационные услуги премиум-класса
Всесторонняя и приоритетная поддержка
По вопросам цены обращайтесь к нам
- Встреча раз в две недели
- Подробное индивидуальное планирование
- Примерное меню на 7 дней, составленное с помощью ИИ
- План в формате PDF + право на внесение изменений
Рецепты
Вдохновляйтесь здоровым образом жизни
🥗
Завтрак
Блинчики с нутом
Практичный рецепт, содержащий белок и клетчатку, для тех, кто ищет необычный вариант завтрака или обеда.
🥗
Завтрак
Овсянка с бананом, запеченная в духовке
Горячая и сытная альтернатива овсянке для тех, кто на завтрак предпочитает блюда с текстурой, напоминающей кекс.
🥗
Закуска
Йогурт с яблоками и тахином
Перекус, сочетающий в себе сладкий и кислый вкус, который можно приготовить всего за несколько минут.
🥗
Обеды
Наггетсы из цветной капусты, запеченные в духовке
Забавный рецепт овощного блюда с хрустящей текстурой, которое захотят попробовать даже те, кто не любит цветную капусту.
🥗
Обеды
Чашка чечевицы с йогуртом
Сытное блюдо в миске для тех, кто хочет чаще включать бобовые в свой ежедневный рацион.
🥗
Вечерние приёмы пищи
Курица с овощами на одном противне
Сбалансированный ужин, который можно приготовить на одном противне и который помогает сэкономить время в напряжённые дни. Категория: Ужин
Онлайн-заявка
Начните свой путь к здоровому питанию уже сегодня
Заполните короткую анкету, чтобы я мог составить для вас наиболее подходящий план консультирования. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Часто задаваемые вопросы
Часто задаваемые вопросы
Как проходит онлайн-консультация по диете?
На первом приёме мы оцениваем ваши потребности, после чего разрабатываем индивидуальный план и совместно управляем процессом посредством регулярных контрольных встреч.
О чём говорят на первом собеседовании?
Учитываются ваш образ жизни, цели, пищевые привычки и, при необходимости, состояние здоровья. Цель состоит в том, чтобы лучше вас узнать и составить реалистичный план действий.
Сколько времени занимает составление диетической программы?
После оценочной беседы ваш план, как правило, готовится в кратчайшие сроки и предоставляется вам.
Программы похудения разрабатываются индивидуально?
Да. Вместо готовых списков разрабатываются устойчивые планы, соответствующие вашему образу жизни и целям.
Есть ли разница между онлайн-встречей и личной встречей?
Содержание и дальнейшие действия одинаковы; разница заключается лишь в форме беседы. Мы можем вместе выбрать тот вариант, который подходит вам больше всего.
Как часто проводятся контрольные беседы?
Частота отслеживания определяется в зависимости от ваших целей и предпочтений; на протяжении всего процесса мы остаемся на связи.
Могу ли я подать заявку, если у меня есть проблемы со здоровьем?
Достаточно указать состояние своего здоровья в анкете. При необходимости будет выработан подход, согласованный с вашим лечащим врачом.
Когда придет ответ после подачи заявки?
После получения вашей заявки с вами свяжутся в кратчайшие сроки.
Контакты
Давайте начнём вместе
Если у вас есть вопросы, вы можете связаться со мной или сразу подать заявку онлайн.
Телефон+90 507 742 97 44
Электронная почтаinfo@dytsevgibulut.com
Рабочие часыПн–Сб · 08:00–18:00