Обеды

Салат из портулака с йогуртом

Легкий и простой в приготовлении салат, который можно подать в качестве освежающего дополнения к обеду в летние месяцы.

Подготовка: 10 мин Время приготовления: 0 мин 2 порции

* 2 горсти портулака

* 5 столовых ложек йогурта

* 1 зубчик чеснока

* 2 целых грецких ореха

* Лимон

Промойте и порежьте портулак. Смешайте с йогуртом и чесноком. Добавьте грецкие орехи и лимон и подавайте.

🌿

Информация о пищевой ценности

Семзоту разнообразит рацион овощами. Йогурт содержит белок и кальций, а грецкие орехи повышают энергетическую ценность и содержание жиров.