Завтрак
Боул с йогуртом и лесными ягодами
Свежий, красочный и практичный перекус, приготовленный из йогурта, фруктов и овса.
Подготовка: 5 мин
Время приготовления: 0 мин
1 порция
Ингредиенты
* 1 миска йогурта
* Полстакана клубники
* Несколько ягод черники
* 2 столовые ложки овсяных хлопьев
* 1 чайная ложка семян тыквы
Способ приготовления
- 1. Выложите йогурт в миску.
- 2. Добавьте овсяные хлопья.
- 3. Выложите фрукты.
- 4. Посыпьте семечками тыквы и подавайте
🌿
Информация о пищевой ценности
Йогурт является источником белка и кальция, а фрукты обогащают рацион витаминами, минералами и антиоксидантами. Овес же увеличивает содержание клетчатки.