Завтрак

Тост из цельнозернового хлеба с овощами и сыром

Сбалансированный и практичный вариант, который можно приготовить в суматошные утра или в качестве быстрого перекуса.

Подготовка: 5 мин Время приготовления: 5 мин 1 порция

* 2 ломтика цельнозернового хлеба

* 2 ломтика белого сыра

* Помидоры

* Зеленый перец

* Руккола

* Тимьян

Положи сыр и овощи между ломтиками хлеба. Поджари в тостере, пока сыр не расплавится.

🌿

Информация о пищевой ценности

Хлеб из цельного зерна обогащает рацион клетчаткой, а сыр — белком и кальцием. Добавление зелени разнообразит блюдо.