Вечерние приёмы пищи
Бургер с чечевицей
Необычный и сытный вариант бургера для тех, кто не употребляет мясо или ищет растительную альтернативу.
Подготовка: 15 мин.
Время приготовления: 15 мин
2 порции
Ингредиенты
* 1 стакан отварной зелёной чечевицы
* ½ стакана овсяных хлопьев
* ½ луковицы
* Петрушка
* 1 чайная ложка томатной пасты
* Тмин
* Черный перец
Способ приготовления
- Пропустите все ингредиенты через кухонный комбайн. Сформируйте два гамбургерных котлета. Обжарьте их с обеих сторон на сковороде с небольшим количеством масла.
🌿
Информация о пищевой ценности
Чечевица богата растительным белком и клетчаткой. Овес также придает блюду клетчатку и связующие свойства.