Напитки
Протеиновый смузи с клубникой
Освежающий смузи, который можно легко приготовить в напряженные дни и который благодаря содержанию белка и клетчатки помогает надолго сохранить чувство сытости.
Подготовка: 5 мин
Время приготовления: 0 мин
1 порция
Ингредиенты
* 1 стакан кефира
* 6–7 ягод клубники
* 2 столовые ложки овсяных хлопьев
* 1 чайная ложка семян чиа
* Корица
Способ приготовления
- 1. Поместите все ингредиенты в блендер.
- 2. Измельчайте до получения однородной консистенции.
- 3. Подавайте в холодном виде
🌿
Информация о пищевой ценности
Кефир содержит высококачественный белок и пробиотики, а семена чиа и овес — клетчатку. Такое сочетание может помочь надолго сохранить чувство сытости.