Завтрак
Хлеб с яйцом и авокадо
Практичное блюдо на завтрак, сочетающее в себе белок, клетчатку и полезные жиры.
Подготовка: 5 мин
Время приготовления: 7 мин
1 порция
Ингредиенты
* 1 ломтик цельнозернового хлеба
* 1 яйцо
* ¼ авокадо
* Лимон
* Черный перец
* Черенча
* Помидоры
Способ приготовления
- Отвари яйцо. Размять авокадо и смешать с лимоном и черным перцем. Намазать авокадо на хлеб, положить яйцо и помидор.
🌿
Информация о пищевой ценности
Яйца являются источником белка, а авокадо — ненасыщенных жирных кислот. Хлеб из цельного зерна, в свою очередь, повышает содержание клетчатки в рационе.