Vücutta şişkinlik ve ödem neden oluşur? Günlük yaşamda sıvı dengesi ve beslenmeye dair dikkat edilebilecek noktaları inceleyelim.
Ödem, dokularda normalden fazla sıvı birikmesiyle ortaya çıkabilir. Gün içerisinde uzun süre hareketsiz kalmak, sıcak hava, yüksek tuz tüketimi ve hormonal değişiklikler gibi çeşitli faktörler geçici şişkinliğe katkıda bulunabilir.Yeterli sıvı tüketmek, aşırı tuz tüketimini sınırlamak ve gün içerisinde hareket etmek genel sıvı dengesinin desteklenmesine yardımcı olabilir.
Ancak sürekli veya belirgin ödem yalnızca beslenmeyle açıklanamayabilir. Uzun süren, tekrarlayan veya başka belirtilerle birlikte görülen şişliklerde sağlık profesyoneline başvurmak önemlidir.